秋季养生 你的厨房急需一台科田集成灶!

发表时间:2021-09-16 15:50

进入秋季,我国大部分地区气温逐渐下降,已不再暑气逼人。在传统的养生观念里,这是一个进补的好时节,它起到了承上启下的作用,既能补充夏天消耗掉的机能,同时又要为寒冷的冬季储存足够的能量。日常饮食要注意要以清淡、少盐为主,不仅保证了身体所需的营养素摄入,还可以使身体时刻保持在最佳状态。

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秋季养生应该怎么吃?

1、多吃菠菜,可清心润燥

菠菜含微量元素很高,能促进人体新陈代谢,增强我们的抵抗力,具有养血、清心润燥的作用,含有铁物质比较丰富,相对贫血的人来讲,更适合吃了,也是养肝的好帮手,每周适当的吃2~3次是很好的,比较清肺去火的功效。

2、每天适当吃山楂

山楂有利于促进消化,开胃活血,促进血液细胞的活跃,预防心脑血管,对心脏有保护作用,容易把我们的积食,消化掉,减轻肠胃的负担,当然也是中药食材,营养作用比较广泛,建议适当吃对健康很有帮助的。

3、甲鱼汤、动物的肝脏,谷类等

我们可以适当吃,补充体内缺失的蛋白质,有利于骨骼蛋白的吸收,并且具有健脾的功效,也是秋季养血养肝的好时候,我们也要饮食有所改变,毕竟天气逐渐在变凉了。

4、银耳、百合、白萝卜汤

因为秋天比较干燥,百合30克、银耳20克,洗净后同煮,能增进食欲,我们可将这些食物放在一起炖汤喝,具有润肺养血的作用,有利于养血,养胃通便的作用,解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

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秋季食补养生很重要,但是多数人却因下厨望而却步。但是,有科田集成灶在,你所担心的一切都不是问题!

只要在厨房里安装上科田集成灶,就能轻松拥有一种健康无烟的环境。这是因为科田集成灶的油烟机吸力很强劲,每分钟达到了18m³,这样一来,不管有多大的油烟,都能在短时间内吸得一干二净。就算是炒辣子鸡丁、麻辣小龙虾等辣菜,也不用担心会被呛得不行了。另外燃气灶的火力也很给力,5.2KW烈焰猛火,能让美食快速出锅,肚子饿了,不需要苦苦等待。

科田集成灶在,分分钟搞定你的秋季养生餐!


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